Günaydın Sevgili Dostlarrr

Bu pazar evinde dinlenmek isteyenlere Kitap önerisi geliyor

✨️ Hayatımızı değiştirecek 2️⃣0️⃣ Kitap önerisinde bu hafta;

3️⃣ Zihinsel Dayanıklılık – Amy Morin

Zihinsel Dayanıklılık – Amy Morin’e Göre Güçlü İnsanların 13 Yapmadığı Şey

🧠⚡️ “Zihinsel olarak güçlü olmak, ne yaptığından çok ne yapmadığınla ilgilidir.” – Amy Morin

—

Amy Morin’in meşhur listesi:

Zihinsel olarak güçlü insanlar…

1. ❌ Kendilerine acımazlar

2. ❌ Güçlerini başkalarına vermezler

3. ❌ Değişimden korkmazlar

4. ❌ Kontrol edemedikleri şeylere takılmazlar

5. ❌ Herkesi memnun etmeye çalışmazlar

6. ❌ Hesaplı risk almaktan çekinmezler

7. ❌ Geçmişte yaşamazlar

8. ❌ Aynı hatayı tekrar tekrar yapmazlar

9. ❌ Başkalarının başarısını kıskanmazlar

10. ❌ İlk seferde hemen sonuç beklemezler

11. ❌ Yalnız kalmaktan korkmazlar

12. ❌ Dünya onlara borçluymuş gibi hissetmezler

13. ❌ Başarısızlıktan sonra pes etmezler

—

Peki zihinsel dayanıklılığı nasıl geliştirirsin?

💪 Duygularını tanı ve yönet

🛑 Kurban rolünden çık

🧭 Değerlerine göre hareket et

🧘 Sabırlı ol, acele etme

⛰️ Zorluklara dirençle yaklaş

⚙️ Günlük alışkanlıklarını gözden geçir

—

Unutma:

Zihinsel dayanıklılık doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilir bir kas gibidir.

Ne kadar çok çalışırsan, o kadar güçlenirsin!